Beneficios del Yoga

Beneficios del Yoga

Aquí mencionamos una lista de varios  beneficios del Yoga. La lista de beneficio es muy amplia. Indicamos que Cualquier persona puede aprender a practicar yoga, no importa la edad  y por esto tiene tantos adeptos. Su práctica en Occidente se ha incrementado de tal manera que es posible disfrutar de sus beneficios en cualquier gimnasio o en centros holisticos de entrenamiento especializados.

Varios beneficios de este arte son los siguientes:

• Mejora la flexibilidad
• Reduce el estrés
• Meditación
• conexion con tu sabiduria interna
• Respiración
• Relajación adecuada
• Ejercicio adecuado
• Ayuda en la recuperación física
• Mejora el sueño (Insomnio)
• Mejora el estado de ánimo
• Aumenta la fuerza y energia vital
• Ayuda a mantener el equilibrio y la coordinación
• Previene lesiones
• Mejora la concentración
• Pensamiento positivo
• Mejora la resistencia
• Mejora el sistema nervioso
• Mejora la salud
• Ayuda aliviar el dolor cronico
• Mejora las relaciones íntimas

Tipos de Yoga

Existen mas de 20 diferentes tipos de yoga cada uno enfocado en unas practicas especificas, esta prácticas ha ido evolucionando atravez de muchos años y son muchos los tipos de yoga que han ido surgiendo. En un próximo articulo estaremos tocando las diferentes practicas o tipos de yoga.

Adicional los invito a que visiten nuestros nuevos aliados, Lotuskitty quienes abundan con mas información en cuanto al propósito del yoga, aquí les dejos el link https://www.lotuskitty.com/what-is-the-purpose-of-yoga/  para que amplíes mas la información.

Hasta la próxima.

Namaste